COME STABILIRE DEI LIMITI CON IL TUO LAVORO, UTILIZZANDO IL SOFTWARE?

Come stabilire dei limiti con il tuo lavoro, utilizzando il software?
I confini sfocati tra lavoro e vita 

possono portarti sulla strada del burnout? 

Questi suggerimenti possono aiutarti a trovare l'equilibrio?

Se vivi negli Stati Uniti, ci sono buone probabilità che il lavoro 

prenda il sopravvento sempre più sulla tua vita. Che si tratti di 

rispondere alle e-mail a mezzanotte, di lavorare un po' più dopo 

le cinque ogni giorno o di controllare Slack mentre guardi 

Netflix "per ogni evenienza", il lavoro può facilmente inondare 

ogni angolo del tuo programma.

Idealmente, questa sarebbe una cultura aziendale che rifiuta il 

lavoro al di fuori dell'orario di lavoro o una legislazione 

che vieta di lavorare quando non vieni pagato per questo (

che sembra essere la legislazione che gli olandesi stanno 

esplorando). In caso contrario, tuttavia, puoi impostare il 

software che usi per rispettare meglio il tuo tempo. 

Ecco come farlo. 

Tieni le app di lavoro lontane dai tuoi dispositivi personal.

Alcune persone hanno bisogno di stare al passo con i messaggi 

di lavoro al di fuori dell'orario di lavoro e vengono pagate 

di conseguenza. Se non sei una di quelle persone e stare al 

passo con tali messaggi non fa parte della tua descrizione 

del lavoro, dovresti smettere.

È così facile, quando arriva una notifica, rispondere 

rapidamente ad essa, e poi rispondere a poche altre cose 

mentre sei comunque nell'app, e wow come è già passata un'ora, 

stavo andando a fare una passeggiata stasera, vabbè. 

Il modo più semplice per interrompere questo ciclo è in primo 

luogo non visualizzare alcuna notifica. Il modo più semplice 

per farlo è non avere quelle app sui dispositivi che guardi 

al di fuori dell'orario di lavoro.